jak napisać

Możesz napisać jak obecnie trenujesz?

[...] wtedy wzrostu ? Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty . [...]

[...] Po pierwsze widzę,że twój problem obejmuję tylko plecy,a nie twarz. Ciesz się chociaż z tego. Aczkolwiek pokazywać takie plecy w lato to też nie jest przyjemne i niestety,jak napisali wyżej pierw rzucają się w oczy syfy a nie mięśnie. Jeśli chcesz się tego pozbyć to tak jak napisałeś Izotek. Lub inne jego zamienniki np. Axotret - to samo , a [...]

[...] debiut aktorski 88-O, proszę głośno się nie śmiać. Coś czuję, że to będzie miażdżąca krytyka, na swoje usprawiedliwienie mogę napisać, że pierwszy raz w życiu "widziałam" jak wykonuję jakieś ćwiczenie (oprócz luster na fitnessie). bez obc. http://youtu.be/p0TQkapTcuA z obc. http://youtu.be/MboyhPWzZQU Trening z dziś: 4,5 km biegu a'la [...]

[...] podobnie chciałem napisać odnośnie 3-go i 4-go filmiku.A co do działań Policji,niech trzymają porządek,a ci którzy chodzą na stadiony i ulice robić rozpierduchę,to jak zwykle są bidule,oni są niewinni,to jak zwykle ta niedobra Policja ich zaatakowała i oni nie wiedzą dlaczego.Czasy ZOMO się skończyły i może pojedyńczy policjanci w [...]

bo znów zaczyna się robić bałagan. vena84 krótko(bo nie lubie pisac wypracować) przedstawie Ci jak ja to widzę: -zwróciłaś publicznie uwagę Pumie że nie podoba Ci się że zostałaś nazwana "xxxxxx"(w znaki xxx wstaw to co Ci uraziło)... ok,normalna sytuacja -domagasz się przeprosin publicznie bo publicznie zostałaś obrażona(wg Ciebie,wg [...]

a to jak ty sie nazywasz? :D Ogólnie nie przyjmuje zapro od nieznajomych, trzeba było napisac kim jestes haha :D

Magda, gowniara z ciebie Kurfa, musze napisac papier do pracy a nie chce mi sie jak jasna cholera

Haha, to samo chciałem napisać. Lepiej jak na MrO wygląda.

Mnie roz***ał jeden koleś z mojej szkoły , ale kurcze nie wiem czy on jest sezonowcem ...w sumie ciężko zdefiniować... Hmm... przejdźmy do rzeczy wiadomo gość leszcz jak ich mało a ciągle chodzi po szkole , napina się i gada o siłce. Po prostu popisuje się tym że ćwiczy . Jak jakieś laski idą to od razu nawijkę zaczyna , ciągle mi jakieś głupie [...]

a tak se napisze jakby ktos nowego tematu nie widzial rezonans bede mial 10 grudnia o godzinie 11 w sumie w tym poscie bede mógl potem napisac co i jak

no kurva z kad mam wiedziec jak nie chciales napisac ??

[...] ciezszy kg i pewnie 3 razy silniejszy i nie wiem czy bym cwiczyl takim zestawem) 3 ciezkie cwiczenia na gore plecow(glownie na najszersze grzbietu)a prostowniki to co??????jak chcesz wykonywac tak ciezkie cwiczenie na plecy jak wioslo majac slabe prostowniki??????chyba chcesz zostac kaleka! druga sprawa po co ci silne plecy majac slabe nogi? [...]

Odniosłem wrażenie, że troszkę głębokość w niektórych powtórzeniach uciekła. Tzn. jak chcesz, to siadaj bez butów, tylko nie sugeruj się zdaniem postronnych, a własnymi odczuciami. Tylko to chciałem napisać;-)

jak narazie najlepszy dziennik w dziale poswiecony CF... moglbys czasami napisac jak sie odzywiasz

[...] pizgac takie lajt łejty bejbi. Wiesz co to jest miec od lat kontuzje. Przybijam Ci wirtualna pione, gratuluje i zycze zdrowia bo checi masz widze geny tez nie prima sort jak i u mnie, przez co musimy za trzech orac, ale potem satysfakcja wieksza. Trzymaj sie tam nie puszczaj, nie daj nowym kontuzjom ja wbijam soga jak da rade i spierdzielam [...]

@Antos098 Chodzi mi o to ze robiac caly czas Srednie ciezary nie podniesiemy tak bardzo wynikow silowych jak gdybysmy robili ciezkie ciezary co 1/2 tydzien dokladajac wiecej do kazdego Cwiczenia/Serii @raven168in1 Przerwy miedzy seriami 2-5 minut. Jesli sa to ostatnie serie przysiadow czy tez Martwego ciagu to probuje odpoczac tak dlugo aby zebrac [...]

bo wiem ze ciebie "korcilo" zeb napisac ze jestem hoojowy ale nie mogles.. Czytasz w myslach czy jak Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-18 18:39:03

adzik oswiec mnie prosze bo ciemny jestem. W wioslowaniu masz rampe 6 zaczynasz od 60kg konczysz na 120kg potem zaczynasz od 65kg itd. W sumie masz 20s plus dropy. Nie wiem jak to napisac ale nie czaje tego systemu. Ja jak robie rampe to mam 6-8s i koniec. Pytam sie dlaczego tak robisz bo poprostu nie wiem i chcialbym sie dowiedziec.

[...] ja pyerdole, wez w koncu dorosnij %-) Ta organizacja (JAK I KAZDA INNA) ma przede wszystkim zarabiać pieniadze i trafiać w popyt fanów nikt w UFc nie p[acuje za darmo i UFC jak KAZDA FIRMA dazy do maksymalizacji zyskow i jest go główny cel , a nie Twoje ubzdurane ideały ;-) jezeli zawodnik stanowi duze koszty, a przynosi małe przychody to sie go [...]